Dieta Detox: Perca até 3kg em dois dias!

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dieta detox

Apesar de terem surgido no Brasil há pelo menos quatro anos, é fácil perceber que as dietas detox não são apenas uma tendência. Elas vieram para ficar! E isso só aconteceu porque ela se mostrou ser uma dieta que realmente funciona e que já deu resultado para milhares de pessoas, inclusive famosas – como a atriz Giovanna Antonelli – , que já admitiram que o detox é o segredo da sua boa forma. Se você também pretende adotar esse estilo de vida e também se beneficiar de tudo que as dietas detox podem te oferecer, continue lendo esse artigo até o final! Vamos explicar tudo a seguir!

Como funciona a dieta detox?

Como o próprio nome já sugere, as dieta detox tem a função de desintoxicar o organismo, ou seja, fazer uma limpeza de tudo que não está mais fazendo bem para o corpo. E essas substâncias nocivas vem de diversas fontes. Talvez você não sabia, mas a longo prazo, a má alimentação, uso excessivo de produtos de beleza, como cremes e química no cabelo, e até mesmo a poluição do ar podem acabar se acumulando nas células. A dieta detox vem para eliminar essas impurezas e promover uma vida mais saudável, reduzir o colesterol, o índice glicêmico e também o emagrecimento.

Benefícios da dieta detox:

Listamos a seguir os principais benefícios da dieta detox. Veja:

  • Efeito desintoxicante
  • Limpeza profunda no organismo
  • Melhora a pele, deixando-a mais hidratada e viçosa
  • Cabelos e unhas mais fortes e crescendo como nunca
  • Perda de peso saudável
  • Diminuição do colesterol ruim
  • Aumento do colesterol bom
  • Mais disposição para realizar as atividades do cotidiano
  • e muito mais…

Sucos

Os sucos detox são os maiores aliados de quem vai iniciar uma dieta detox, já que além de promover a saciedade (não vai te deixar passar fome), eles também possuem nutrientes importante para o bom funcionamento do corpo nesse período. Outra vantagem importante é que os sucos detox são muito nutritivos, não deixando que falte nenhuma vitamina ou sais minerais no período em que você estiver praticando a dieta.

Nós falamos das principais receitas de suco detox e seus benefícios neste artigo! Acesse!

Dieta detox de dois dias

A dieta detox pode ser usada como um artifício para quem deseja perder peso rapidamente, antes de uma festa ou de um evento importante, por exemplo. Nesses casos você não deve fazer essa dieta por um tempo muito prolongado, já que isso pode acabar causando prejuízos para sua saúde.

Com essa dieta é possível perder até 3kg, dependendo de como for o seu metabolismo. O seu diferencial é que ela é composta apenas de líquidos, que possuem digestão mais rápida e ajudam a promover a queima de gordura.

Para algumas pessoas, ficar dois dias apenas tomando líquidos pode ser bem difícil, mas o segredo é variar os alimentos para preparar as sopas e sucos, assim você não enjoa.

dieta detox

Vamos ao cardápio da dieta detox de dois dias:

Manhã:

Vitamina de frutas (pode ser batida com leite ou com iogurte natural). Prefira frutas vermelhas, roxas ou alaranjadas. Acrescente também uma colher de linhaça para oferecer mais saciedade.

Lanche:

Um copo de suco (o ideal aqui é optar por uma receita de suco detox).

Almoço:

Um prato (não muito fundo) de sopa de sua preferência. Evite sopa de batata e mandioca. Os melhores legumes são moranga, abobrinha, repolho, mandioquinha, cebola, cenoura, etc. Pode acrescentar um pouco de frango desfiado.

Lanche:

Vitamina de frutas novamente, mas lembrando que é importante variar a fruta que você está consumido.

Jantar

Sopa batida novamente. Procure variar o legume que você vai fazer a sopa.

Ceia

Iogurte de frutas.

Atenção, lembre-se de beber muito líquido nesse período! Chá, café, água, suco de limão, estão liberados, desde que sejam preparados com adoçante. Não é recomendado beber bebidas alcoólicas nesse período, já que elas podem acabar atrapalhando o emagrecimento.

Agora que você já conhece os benefícios das dietas detox, o que está esperando para colocar em prática? Depois é só voltar aqui e nos contar quantos quilos conseguiu emagrecer, ok?

E se ainda tiver ficado alguma dúvida, deixe o seu comentário aqui embaixo. Um abraço e até a próxima!

 

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