Envelhecimento Precoce: Principais Causas e Como Revertê-las

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Todo mundo conhece alguém que aparenta ser muito mais jovem do que realmente é, não é mesmo? E certeza que você também conhece alguém que aparente ser bem mais velho do que realmente é, e isso é o conhecido envelhecimento precoce.

envelhecimento precoce

Todos queremos saber o que aquela pessoa com carinha jovem faz para estar envelhecendo tão bem, qual o segredo dela?

Vários são os fatores que levam ao envelhecimento precoce, nesse artigo vamos mostrar as causas do envelhecimento precoce e como combatê-las.

O que é o envelhecimento precoce

Como já falamos na introdução deste artigo, o envelhecimento precoce nada mais é do que uma pessoa que acaba envelhecendo um pouco mais rápido do que o normal. São marcas de rugas, bolsas nos olhos, corpo fraco e aparições de doenças não comuns para a idade.

Certamente você conhece alguma pessoa que parece ser bem mais velha do que realmente é. É bom saber, que da mesma forma que descuidamos e deixamos chegar a tal ponto, da tempo sim de mudar essa história e combater os sintomas. Listamos algumas das principais causas e como você pode fazer para combate-las.

Principais causas e como revertê-las

Tanto a saúde física quanto a mental são responsáveis pela forma como seu corpo e sua pele envelhecem, todas as formas como você se alimenta, exercita ou não, além da maneira como lida com os desafios do seu dia-a-dia.

Causa: Má Alimentação:

alimentação ruim

Já ouviu dizer que tem alimentos que alimentam a alma? O problema é que a maioria das pessoas quer alimentar a alma com alimentos industrializados ou de fast food.

Então antes de alimentar a ‘alma’ precisamos ter em mente que o nosso corpo precisa ser alimentando e tudo alimento que se ingere possui, ou não, elementos importantes para nosso nutrição.

Esses alimentos ricos em gorduras, conservantes, corantes, aromatizantes artificiais, gorduras, açúcares entre outros. Não contribuem em nada para a nutrição do corpo, muito pelo contrário contribuem para a oxidação celular e como consequência o envelhecimento precoce, além do ganho de peso e de outros fatores relacionados a ele.

Como combater: Alimentação equilibrada

Para melhor a saúde da pele, do corpo, e assim manter uma aparência jovem, é importante o consumo de carnes magras, frutas, legumes e verduras diariamente.

Esses alimentos possuem fibras e vitaminas extremamente importantes para o funcionamento e boa saúde do corpo. Hoje existem vários suplementos naturais para nutrir o corpo e emagrecer, vale a pena testar pois controlar sua saúde certamente vai ajuda a combater o envelhecimento precoce.

Conheça o Ultra Power Max que é um desses suplementos naturais e que pode te ajudar nesta difícil missão!

Causa: Pouca hidratação

hidratação

O baixo consumo de água contribui para a desidratação da pele que tem como consequência o aparecimento e atenuação das rugas e marcas de expressão.

Como combater: Hidratando

O ideal é consumir-se de dois a três litros de água todos os dias, o uso de cremes adequados ao seu tipo de pele também ajuda muito, mas os cremes não conseguem atingir as camadas mais profundas da pele, por isso a grande importância da água para boa aparência da pele, também reduz a retenção de líquido e auxilia no emagrecimento.

Causa: Sol

tomar sol diariamente

A exposição excessiva ao sol diariamente e sem os cuidados adequados, gera o envelhecimento da pele além do aparecimento de manchas, também traz maiores ricos de desenvolver câncer de pele.

Como combater: Através de alguns cuidados

A exposição ao sol é muito importante para nosso organismo, já que para produzir a Vitamina D você precisa tomar uma quantidade diária de sol.

Mas para tomar sol de maneira segura, você precisa tomar certos cuidados, como: evitar tomar sol após as 10 e antes das 16hrs, usar protetores solares com proteção UVA e UVB e  usar protetores indicados ao seu tipo de pele.

Causa: Cigarro

cigarro

Pesquisas indicam que a nicotina presente no cigarro, é responsável por produzir uma enzima que mata as fibras que formam o colágeno.

O cigarro traz danos piores que o sol para a pele, atenua as rugas, tira a elasticidade da pele, mancha a pele com uma pigmentação avermelhada, acinzentado ou amarelada e ressalta os os ossos do rosto, dando uma aparência envelhecida.

Além de todo esse mal, o hábito de fumar também aumenta significativamente as chances de desenvolver câncer.

Como combater:

A melhor maneira de combater os malefícios causados pelo fumo e exterminando o hábito de fumar, já para os danos já causados é fazendo uso de cremes à base de ácido retinóico, hialurônico, antioxidantes, botox, preenchimentos e tratamento com luz pulsada para as manchas na pele.

Causa: Estresse

estresse

Com a correria do dia a dia, o excesso de trabalho, trânsito e poluição, as pessoas tem ficado cada vez mais estressadas, e esse já vem sendo considerado o mal do século.

Todo esse estresse causa queda de cabelo em homens e mulheres, a piorá o surgimentos de rugas e linhas de expressão.

Como combater:

Sempre que possível evite situações que lhe tragam estresse, caso seja necessário, procurar auxílio médico, meditar, fazer atividades ao ar livre, fazer atividade prazerosas e que lhe tragam sensação de relaxamento.

Causa: Sedentarismo

sedentarismo

A falta de exercício físicos contribui para a má circulação, obesidade e as doenças relacionadas a ela.

Como combater:

Atividades físicas regulares trazem disposição, melhora da circulação sanguínea, respiração, perda de peso, e melhora a aparência da pele.

Causa: Sono irregular

sono irregular

O sono é responsável pelo reparo da pele e do organismo. É durante o sono que o corpo produz melatonina e o hormônio do crescimento.

A falta de sono ou o sono irregular causam estresse e irritabilidade, é necessário descanso para o bom funcionamento do organismo e do cérebro.

Como combater: Ciclos regulares de sono

Para o descanso ideal do corpo e da mente são recomendando 8 horas de diárias de sono, também é recomendado rotina de sono, dormir e acordar sempre nos mesmos horários.

Combatendo as rugas

Atualmente não tem mais motivos para ter rugas ou marcas de expressão e principalmente deixa-las a mostra o tempo todo. Já reparou essas famosos que parecem nunca envelhecer? O segredo delas é sempre utilizar cremes anti-rugas e também aqueles cremes que dão o famoso efeito cinderela.

Efeito cinderala, é chamado assim, pois ao aplicar o creme no rosto, ele repuxa toda a pela fazendo com que suma quase todas as rugas e marcas de express. Já avaliamos um produto que faz justamente isso, o nome dele é Lift Gold, acesso o artigo e conheça um pouco mais.

Se você já conhece outras causas e utiliza algum método para combater o envelhecimento precoce, compartilhe conosco através dos comentários. Será um prazer ter você por aqui!

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