Sucos Detox: As melhores receitas que vão te fazer secar!

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suco detox

Se você é uma pessoa antenada e que está por dentro das novidades e tendências do mundo do emagrecimento com certeza já deve ter ouvido falar dos sucos detox. Isso porque eles se tornaram uma verdadeira febre entre as pessoas que estão em busca de perda de peso e de uma vida mais saudável.

Se você ainda não os incluiu na sua rotina, não imagina os benefícios que está perdendo! E para que você saiba mais sobre os benefícios, indicações, e receitas de suco detox, é só continuar lendo esse artigo até o final.

Os sucos detox ajudam a emagrecer?

Sem dúvidas a perda de peso é um dos principais benefícios dos sucos detox! Ele é um grande aliado das dietas para perda de peso e tem resultados muito bons.

Ele ajuda a emagrecer porque promove uma verdadeira limpeza no organismo, um efeito de desintoxicação – daí vem o nome “detox” – e esse efeito ajuda a eliminar todas as impurezas do organismo. O que acontece é que ao longo dos anos o nosso corpo vai acumulando diversas substâncias que acabam impedindo o emagrecimento. Essas substâncias são provenientes da má alimentação, do consumo de alimentos industrializados, do uso excessivo de cosméticos, e até mesmo da poluição do ar.

Os sucos detox atuam fazendo essa “faxina” no organismo e preparando para perder peso mais rapidamente e de maneira mais saudável.

Receitas de suco detox:

Sobre as receitas de suco detox, a primeira coisa que você precisa saber é que não existe uma receita definida e você mesma pode criar a receita que você mais gosta, desde que contenha alguns ingredientes que tem esse efeito desintoxicante, como por exemplo o gengibre, água de coco, couve, abacaxi, hortelã, e outros.

Porém, você pode também fazer as receitas que já foram testadas e aprovadas. Selecionamos as melhores a seguir:

suco detox

Suco verde detox

Essa receita é ideal se você cometeu exageros na alimentação, como por exemplo, depois de uma festa de casamento, comemorações de natal, ano novo. Tem efeito anti inflamatório, ajuda a eliminar a gordura e possui ação termogênica, acelerando o metabolismo.

Ingredientes

  • 2 laranjas inteiras e descascadas
  • 2 folhas de couve já lavadas
  • 1 pedaço de gengibre
  • Água gelada (ou gelo)

Basta levar todos os ingredientes ao liquidificador e deixar bater bem. Adoce conforme o seu gosto, lembrando que o ideal é não usar açúcar. É importante usar a laranja inteira para que você aproveite todas as suas fibras. O suco verde jamais deve ser coado! Tome na hora para não perder as propriedades.

Para emagrecer

Como dissemos, o suco detox também um aliado de quem quer perder peso, e essa receita possui esse objetivo. Ele ajuda a tirar a sobrecarga do fígado, além de fazer com que o intestino funcione melhor graças a presença de fibras.

Ingredientes

  • Água de coco
  • 1 limão
  • 1 pedaço de gengibre
  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • 1 colher de semente de chia

Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto a chia. Adoce conforme o seu gosto, mas como se trata de um suco para emagrecer, o ideal é usar um adoçante. Em seguida, acrescente a chia (sem bater), e tome imediatamente. Essa receita é ideal para ser tomada pela manhã.

suco detox

Suco detox de cenoura

A cenoura é um alimento rico em uma substância chamada betacaroteno, e por isso é considerada um super alimento, já que ela atua na prevenção do câncer e na saúde do sistema circulatório. Além disso, a cenoura é um alimento que causa saciedade e por isso esse suco pode ser tomado no café da manhã, por exemplo.

Ingredientes

  • 2 cenouras descascadas
  • 1 laranja
  • 1 pedaço de gengibre
  • Água gelada (ou gelo)

Primeira bata as cenouras com um pouco de água, até que fique um caldo grossinho. Acrescente a laranja e o gengibre e vá batendo as poucos. Vá adicionando água até que o suco fique na consistência que você goste, mas lembrando que o ideal é que não fique muito ralo. Em seguida é só adoçar e tomar.

Suco detox de melancia

A melancia é uma fruta rica em água e por isso possui propriedades diuréticas, que vão te ajudar a desinchar. Além disso, ela é um alimento muito refrescante e por isso esse suco é ótimo para os dias mais quentes! Além disso, o gengibre vai acelerar o seu metabolismo.

Ingredientes

  • 1 fatia bem grossa de melancia
  • Suco de meio limão
  • 1 pedaço de gengibre
  • Hortelã a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente gelo. Em seguida é só adoçar e beber.

Bom pessoal, por hoje é só! Esperamos que você tenha gostado da dica de hoje!

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